怀孕后,我开始感到难受,但尝试了各种方法但无法解决?您是否知道怀孕期间进行按摩不仅可以减轻身体压力,还可以有效改善恶心和呕吐症状。跟着专家学习这6种按摩方法,立即减轻不适感!
怀孕期间的按摩不仅可以减轻身体压力,有效缓解和担心焦虑,还有助于改善孕吐。让我们一起尝试吧!
按摩前准备动作
按摩之前,应先擦手或用热水加热手。 然后将精油或乳液倒在手掌上并均匀涂抹。 确保手掌已满后,在按摩部位涂抹精油/乳液。
专家提醒:化学气味会影响发育,精油的选择必须基于天然成分。如果您不能判断精油是否安全,那么天然植物油(例如橄榄油和杏仁油)也是不错的选择。
晨吐按摩
第1步。向您的宝宝问好,双手放在腹部中央。
第2步。一只手静止不动,另一只手滑过腹部(左胸下部边缘的肋骨),然后向手掌施加热敷。
第三步用您的手掌轻轻地在腹部划一个圆形的顺时针笔划。
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步广州哪儿高薪招聘代妈条件骤4。顺时针方向将您的广州代孕广州代孕公司手轻轻地放在广州代妈要选坤和助孕腹部上。
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步骤5双手的手掌从小广州代妈招聘价格表腹到胃部变平滑,然后沿着肋骨的下边缘轻轻推到身体部位。
第六步双手的手掌从腰部到腹部交替变平滑。
提示。按摩前先搓手。 在按摩过程中,请勿移动腹部的表皮,更不要说“按压”或“切断”运动了。 轻轻将其滑过。 将笔划限制为2个笔划。 不要过度刺激耻骨。
适用于精油:建议与生姜,柠檬或澳大利亚桉树精油一起使用。生姜可改善胃的温度,可有效缓解胃的紧绷感。 柠檬闻起来新鲜,有助于消化; 澳大利亚桉树可以消除恶心。根据可接受的气味选择香精油。