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芹菜本是洋蔬菜。由高加索传入中国后,经过长期选择培育,形成叶柄细长型的本芹(中国芹菜);而在古西腊则驯化成叶柄肥大型的西芹(洋芹)。可见,本芹朋三个类型;青芹、黄心芹、白芹。青芹味浓;黄心芹味也浓,吃口更柔嫩;白芹味淡,不脆;西芹味淡,吃口脆。
大家吃芹菜时有一个习惯:将叶子先摘除丢弃,基本上是不吃叶片,只吃叶柄(不是茎)。如果从营养学角度测定结果,叶片比叶柄的营养高得多。例如:同时柄相比,叶片的蛋白质高45%,脂肪高1.6倍,胡萝卜素高1.8倍,维生素B高3
.5倍,维生素C高3 .8倍。
我国传统医学自古就认定芹菜有治疗高血压的功效,并在古医学书中作了明确的记载。近年国外研究人员从芹菜中找到一种叫做3-丁基苯酞的物质,能使血管扩张,血液血液通畅的在体内循环。这一研究成果可能芹菜治疗高血压提高科学支持。同时,芹菜含有补骨脂素,可预防牛皮癣。
中医认为芹菜性凉味甘,能醒脑健神,润肺止咳,益肝清热,祛风利湿,故脾虚胃寒者宜少食。
芹菜炒食,凉拌均宜,可荤可素。素食家常菜为豆腐干丝炒芹菜;荤食时则以芹菜炒肉丝为小名气的菜谱。
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