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一、常吃黑木耳等菌类植物。黑木耳具有清洁血液和解毒的功能。
　　
　　二、常喝猪血汤。猪血的血浆蛋白，经过人体中的胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠功能的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使之成为不易被人体吸收的废物而排出体外。
　　
　　三、常吃鲜果汁和新鲜蔬菜，有助于将积累在体内的毒素溶解并排出体外。
　　
　　四、常饮绿豆汤。绿豆汤有清热解毒的功能。
　　
　　五、常吃海带。海带对放射性物质有亲和性，能使体内放射性物质随同大便排出体外。