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  吃菠菜可延缓视网膜退化  
  视网膜退化是65岁以上人丧失视力的重要原因。医学研究发现,菠菜含有一种类胡萝

卜素,可延缓视网膜退化,防止太阳光所引起的视网膜损害。老年人每周吃2至4次菠

菜,有益于视力健康。

 
 
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