撰文|Bluegrass
摄影|Terry
这是 一时半刻 第 780 篇文章
女性为生育付出的尊严和代价值得叙述和记录。五月初网络一篇《生育后那些没有人告诉你的屎尿屁:是痛苦还是自由?》使生育后遗症成为热话。
美国专业医疗咨询网站webMD的数据,得出女性的常见产后问题有产后感染(包括子宫,膀胱或肾脏感染)、分娩后出血过多、乳房问题,妊娠纹、尿或大便失禁、产后抑郁症、性爱时的不适、难以恢复怀孕前的身材等等。
广州专业试管代怀孕十月怀胎,一朝分娩。为了腹中宝宝,女性在生育后改变的不仅是身体。这一次我们把镜头对准几位东莞妈广州代怀孕亲子宝贝妈,通过自述,看看她们还经历过什么?
01
肚子像漏气的气球
手臂捏出一条腩肉
@阿宝
孩子今年5岁了,当时顺产但有侧切,伤口到现在都有少少隐隐痛。
临产时体重134,生完立马掉了14斤,生完后肚子是漏气的气球,水肿没完全消,洗澡脱掉衣服,我看到手臂肉可捏出一条腩肉,肚子突出,穿短袖时完全就似「妇娘」。
多了一个小孩,什么都要以孩子为先,要照顾孩子,你的心思没法放在老公身上,难免会影响夫妻感情。
不过我在姐妹里算是最幸福的,坐月子时我家婆很用心在照顾,又传授我带孩子的经验。断人奶后,我慢慢控制食量,做家务拖地、切菜时有意识地收腹,睡觉躺床时会做伸腿动作,体重这样降下来了。
教练 Kris 示范孕产康复训练动作
02
看到宝宝在哭
自己会发脾气掉眼泪
@Violet
产后两个月是我最脆弱的时候,基本没睡觉,一直在喂奶,宝宝吃母乳吃不饱,自己不会哄不会抱不会换尿片不能下床,看到宝宝哭,自己也会莫名其妙地哭泣,觉得自己很没用。
宝宝十多天时我突然大出血,医生万分叮嘱要注意休息,我把宝宝交给月嫂照顾。
第二个月月嫂走了,照顾宝宝重任交回自己手上。那时宝宝特别爱哭,累的时候我不仅会哭,还会不耐烦对宝宝大喊,叫他不要吵。我很自责很愧疚,明明是自己照顾不周,对着无辜的宝宝发脾气。
生产完后没有用束缚带,肚皮一直比较大广州助代怀孕,我比孕前重了18斤,多了双下巴,背部也没有以前挺直,还是会觉得沮丧。
教练 Niko 示范孕产康复训练动作
03
二胎以后
运动调整新陈代谢
@Manni
也许生第一胎的时候,还是比较年轻,所以我很快就瘦下来了。二胎是在4年以后,整个人代谢都要靠运动来调整。
我很爱喝奶茶,生完坐月子还是经常喝,刚出月子时,最胖130多斤,还有更胖的迹象,一胖不可收拾,有些衣服不敢穿,只敢穿一些遮肉。
伴侣肯定是希望身边那个是好看的,妈妈也需要发泄情绪,运动是发泄的一种方式。如果对个人要求比较高,可以选择做产后恢复。
教练 Niko 指导 Manni 做孕产康复训练
控制饮食
调节情绪
二胎妈妈Manni因为剖腹产,等到伤口恢复,产后六七个月才进行孕产康复训练,目前练了两三个月,恢复到110多斤。
负责孕产康复的教练Niko,除了针对Manni的腹直肌和盆底肌做训练指导,更让Manni的饮食从控糖调整,「恢复期间饮食和减脂塑形差不多,因应个人情况而定,以前她一天两三杯奶茶,要控糖,少吃淀粉,才慢慢瘦下来。」
剩下一个月产假,Violet 也开始产后修复,她觉得运动能使人快乐,不仅身材变好,性格也开朗起来。「妈妈是孩子第一位最亲近的人,他依赖你,信任你,也许因为这样,他会对你有很多的情绪,你应该更加包容他、爱护他。」
没有一个女广州卵巢早衰代怀孕人天生就懂得怎么当妈妈,运动同时调整心态,Violet 正在学习给宝宝耐性,多与家人沟通。「养育是一件广州代怀孕2020痛并快乐着的事。当你想想宝宝的微笑,他的乖巧,一切的艰辛都是过眼云烟。」
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