补钙对母亲和宝宝都有着十分重要的作用,补钙可以为宝宝的成长发育提供足够的动力,预防胎儿畸形的情况出现。钙摄入的足够宝宝的牙齿和骨头才能长得好,出生后才能强壮,因此补钙很重要。那么怀孕一个月需补多少量钙呢? 怀孕一个月需补多少量钙 很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙,事实上,孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克,孕中期为1000毫克,孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量,同样需要补钙。因为从怀孕开始,胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。只是通常情况下,妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质,而不需要额外补充钙剂。 孕妇缺钙有哪些症状 1、小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些孕妈咪虽然体内