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发布时间:2021-04-12 13:02作者:广州天宝代生网

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在孕期,准妈妈都是需要随时注意肚子里宝宝的情况的,那么你知道在孕期如何测胎动吗?今天小编就来教你方法!

测试时间:怀孕第24周开始。

方法一:计算达到某个胎动次数所需要的时间,以10次为标准。

准妈妈早上起床后就开始测量胎动,达到10次后,就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话,建议你马上去医院检查。

方法二:记录每天的胎动次数。

可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录,每感觉到一次胎动,就在表格里做个记号,累计10次后,就不再做记录。如果到晚上8点,胎动次数都没有达到10次的话,建议你尽快去医院检查。

方法三:计算固定时间内的胎动次数。

准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4,作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次,则要把测量的时间延长至6或12小时。

方法四:晚饭后的测量。

准妈妈在晚饭后7点至11点间,测量宝宝的胎动次数,看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时,胎动的次数达不到10次的话,就需要尽快去医院检查。

方法五:累计白天的记录。

准妈妈在整个白天,大约早上8点到晚6点间,能够有10次胎动的话,就可放心了,这是最简单的方法。

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  在大多数人的眼里,新妈妈在产后月子期间,主要是要补充营养,因此,天天让新妈妈大吃大喝,又不许下床运动,久而久之,导致新妈妈便秘,以及引发肥胖,在此,亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们,产后吃太讲究会导致便秘,希望新妈妈们能引起重视。

  专家提醒,产妇在坐月子期间不但要正常活动,而且吃得也不能太精细。海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出,其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”,如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。

  因此在保证一定量粮食的基础上,要粗细粮结合吃,多吃一些富含纤维的食物,因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动,不仅有利消化,还可以防止便秘。此外,要保证产妇的营养全面,正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足,可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外,通过喝鱼汤来下奶的产妇,也不能光喝汤而不吃鱼肉,要知道汤里的营养毕竟有限,而鱼肉里的胶质纤维比较丰富,还能促进肠道蠕动。

  另外,虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水,因为红糖中的营养成分更高,有较丰富的矿物质和微量元素等。

  那么在饮食上该怎样补呢?

  坐月子吃得不能太精细

  1.猪肝适合在早上、中午食用。

  2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

  3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

  4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

  5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

  6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

  7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

  8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

  9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

  10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

  11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

  12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

  13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

  14.猪心有强化心脏的功能。

  15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用吃得营养。

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2017年三伏天具体时间:

初伏:2017年7月12日庚辰

中伏:2017年7月22日庚戌

末伏:2017年8月11日庚午

今天是三伏第二天,意味着一年中气温最高、天气最热的三伏天正式到来。夏季阳气旺盛,人体气血流通旺盛,是根除月子症最好的时机!

月子症常见病因

1.血虚

产时产后失血过多,或产后虚损未复,致使肢体酸楚、麻木、疼痛。

2.风寒

产后百脉空虚,营卫失调,腠理不密,若起居不慎,风寒湿邪趁虚而入。

3.血瘀

产后余血未净,流滞经脉,或因难产手术,伤气动血,或因感受寒热。

月子症最常见症状

1、手脚冰凉

2、腰酸腿疼

3、关节腿疼

4、头痛乏力

5、怕风怕冷怕凉水

6、腰痛腰酸

7、眼睛干涩、疼痛

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8、足跟痛

9、肢体关节酸楚、疼痛、麻木、重着、畏寒恶风

10、心烦气躁,失眠多梦

11、子宫脱垂、痛经

12、易感冒

月子症怎么调理

得了月子症,就要及时的去治疗。

不然被月子症缠上一生那将是无比痛苦和无奈的事情!

1、日常饮食

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物

增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。

2、休息调养与运动

注意保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔。

注意手、足部保暖,避免凉水刺激。

避免过度劳累,多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。

3、中医三大手段:

经络推拿,疏经通络,滑利关节;

中医汉方熏蒸借热助阳,引药入里;

中药膏灸温宫散寒、卵巢保养、祛风除湿、善治妇科。

中医艾灸温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。

针对月子症的病因血虚、血瘀、风寒和肾虚,对症处理,不留病根。

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  在女性怀孕期间,身体免疫力是比较低的,所以很容易患上一些疾病。有些女性怀孕时出现了尿频、尿急和尿痛的症状,这就很可能是尿路感染引起的,需要及时的到医院进行治疗。那么,怀孕三个月尿路感染怎么办呢?

  怀孕三个月的时候尿路感染的话,就应该到正规医院治疗,而不能自行用药。对于妊娠期尿路感染,都是采用抗菌疗法,医生会对抗菌药物进行选择,不仅要杀灭细菌,还应该保证胎儿的安全。可以使用对胎儿没有危害的抗生素,比如青霉素、头孢菌素类药物。

  孕妇出现尿路感染之后,在积极治疗的同时,还应该多喝水,最好是每天都喝8杯水。患者不要憋尿,应该尽量把膀胱完全排空。还必须要注意私处的卫生,在大便后应该进行清洗,这可以避免大便中的细菌存留在尿道附近。

  孕妇发现患了尿路感染时应该特别注意外阴的清洁,必须每天都要清洗外阴部,可以使用温和的肥皂、清水来进行清洗,绝对不要用刺激性的洗涤品,比如强碱性肥皂,否则就会刺激到尿道和阴部,进而出现一些不良反应。

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