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广州华大国际助孕_孕妇脚肿怎么办 为什么孕妇容易会脚肿

发布时间:2021-05-09 04:26作者:广州天宝代孕网

怀孕之后,随着月份的增加,女性的身体会出现各种各样的变化,其中包括孕妇脚肿的情况,为了让孕妈妈们更加了解自己的身体变化情况,从脚肿的原因以及缓解方法展开讨论,希望能够帮助更多孕妈妈轻松度过孕期。目 录为什么孕妇容易会脚肿​孕妇脚肿怎么办 孕期脚肿跟生男生女有关系吗孕妇脚肿吃什么好孕妇脚肿的危害

1为什么孕妇容易会脚肿

  1. 孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。

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这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

  2. 孕妈要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

  3. 孕妈不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

  4. 控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。

  5. 孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

2​孕妇脚肿怎么办

  首先,孕妈妈们一定要培养科学健康的生活方式,避免长时间站立、久坐,一般工作一个小时左右就要休息15分钟,多变化姿势,让自己的双腿得到活动,减少水肿的情况。

  其次,在孕期出现脚肿的话,还可以多活动双腿,记得抬高双腿,一般保持15分钟左右,促进腿部的血液循环,减轻静脉内的压力,能够有效缓解孕期脚肿现象。

  另外,杜绝孕期脚肿的现象发生,孕妈在饮食方面必须加以重视。怀孕之后身体调节盐分、水分的能力不断下降,所以一定要以清淡健康的食物为主,避免太重口味的食物。

  最后,为了帮助孕妈妈缓解脚肿的情况,每天入睡的时候尽量保持左侧卧为主,下肢静脉一旦受到压迫则易发生水肿,希望每一个孕妈妈了解这些常识,以上这几个方法都是缓解孕期脚肿的科学方法,能够帮助孕妈减少孕期脚肿。

3孕期脚肿跟生男生女有关系吗

  1、有一种说法是,怀孕初期脚不肿、但是后期稍肿的,胎儿是男孩,如果怀孕初期脚肿,而且后期理更肿的,胎儿是女孩。但其实怀孕生男生女是没有关联的。

  2、由于孕妈的子宫压迫下肢静脉,导致血流不畅,就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿的状况,怀孕时,这种情况是正常现象。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。

  3、另外,孕妇腹部突出过大是女孩,腹部不太突出或下腹部突出为男孩,这种民间说法其实存在很大的差异。专家说,如果孕妇上身短,胎儿发育的空间只能向外延伸,所以腹部会显得很大。反之,孕妇上身长,可为胎儿发育提供足够的空间,腹部就无须向外突出。

  4、而吃酸吃碱与生男生女也没有关联的。因为仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性,这本身就是一种错误认识。需要强调的是,人体出现酸碱不平衡的状态,通常是患病所致。

4孕妇脚肿吃什么好

  酒酿蛋包汤圆

  原料:酒酿1大匙,无馅汤圆60克,鸡蛋1个,白砂糖。

  制法:锅中加清水1杯半煮滚,放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去,再烧滚即可放糖,熄火焖2分钟即成。

  酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿。

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本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁。

  另外,瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分;鱼肉、老鸭等食物,可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入,选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸。

5孕妇脚肿的危害

  孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心,因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。一般情况下,孕妇脚肿的情况有三:

  一是是因为怀孕后,孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,怀孕32至34周时达最高峰,比妊娠前约增加35%,平均增加1500毫升。

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而由于循环血容量增加,心脏排出的血量就会增高。

  二是全身的毛细血管床数目增多了,管径也增粗了,其结果就是会有更多的液体穿过毛细血管壁进入组织间隙。

  三是妊娠后大量的血液要从胎儿居住的子宫流至下腔静脉,从而会导致下腔静脉压升高。

  另外,妊娠20周以后,增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。