我今年32岁,患有子宫腺肌症,之前有做过手术进行治疗,但没有根治,当时的医生有给我讲,要我调整生活方式,健康饮食以及多多锻炼身体,这样对于我的病情是有很好的帮助的,我之前有听说子宫腺肌症很怕三项运动,说是这三项运动对于子宫腺肌症患者有这很好的调理作用,请问是哪三项呀?其中是包括瑜伽是吗?
产后瑜伽好处有哪些?
1.恢复身体
由于瑜伽可以帮助人体血液循环,帮助护肤弹力,因此就需要在产后6个月进行恢复,才能减掉身上的赘肉。
2.调节产后愉快
产后有很多都是孕妈不适应的地方,若出现情绪不好,就会影响睡眠情况,因此需要调节自身情况,所以瑜伽可以帮助缓解和预防产后抑郁。
3.恢复身体
虽然现在分娩后身体非常的虚弱,但可以通过瑜伽激发自己体能,从而通过运动帮助自己恢复。
4.重建盆骨肌肉张力
由于分娩后盆骨会出现松弛的情况,子宫也会张开,因此适当的进行瑜伽训练,可以帮助强健身体,从而有助于子宫收缩,以防子宫、阴道下坠。
5.改善水肿
大部分女性在怀孕以后就会出现水肿的情况,还会出现下肢静脉曲张,因此产后可以帮助改善。
通过练习瑜伽可以帮助疏通血管,促进血液循环,同时还可以促进性激素分泌,年轻人多锻炼对卵巢也有很好的养护效果。
子宫腺肌症的症状有什么?
1,月经失调。月经期更长,月经期更长。一些女性朋友在月经前后会有一些出血。这是因为子宫变大,导致子宫的子宫内膜区域和子宫肌壁之间的异位子宫内膜的增加,这会影响子宫。肌纤维收缩的原因。
2,痛经。继发性痛经发生在老年妇女身上。近40岁,痛经会逐渐变重,经常出现痉挛,并有异常工作。痛经在月经异位子宫内膜水肿期间出血。受到肌肉壁痉挛收缩的刺激。3,子宫腺肌症还会有疼痛,瘫痪和痉挛,严重的会使人难以忍受,而且有些会有性交,所以很多女性患者都不敢发生性行为。4,子宫腺肌病是一种由女性子宫内膜侵犯的子宫肌层引起的疾病,因此很多患者也会有子宫内膜异位症,导致受精卵无法正常进入床内,从而影响女性朋友的怀孕。
子宫腺肌症是子宫的内膜组织在子宫肌层内不断增生、出血的子宫内膜异位症的一种。本来应该在子宫内侧增生的子宫内膜,却进入到子宫肌层内增生、出血,因而子宫肌层变得又硬又肿,其自觉症状表现为强烈的痛经和月经过多等。
【应对方法】:腺肌症需要做宫腔镜评估,轻度腺肌症可以怀孕,重度腺肌症如果经过治疗依然着床失败,可能需要借助其他途径怀孕。