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来源:http://www.qzveg.com  日期:2020-04-01

文字|怀孕的婴儿

从怀孕3周开始,准妈妈的乳房会开始感到肿胀。10周后,会出现背痛,臀部痛和身体肿胀。随着怀孕的增加,准妈妈的不适感将逐渐增加。服用药物既无法避免也无法解决这些不适。按摩可以减轻怀孕期间的不适感,放松准妈妈的心情,减轻准妈妈的压力,从而使生产过程更加顺畅。那么,怀孕期间按摩的主要作用是什么?让我们一起看看。

①缓解腰酸

怀孕后,准妈妈们容易出现下肢肿胀,肌肉僵广州代怀孕咨询电话硬,骨骼变形和背痛等问题。按摩可以使血液流动,使肌肉放松,有助于改善骨骼系统的并发症,改善肌肉的新陈代谢和耐受力,还可以克服过度的“怀孕姿势”,例如过度的前倾或驼背,从而使母亲甚至可以保持健康如果她怀孕了。

按摩姿势:不应在平坦的身体上进行按摩,以免增加子宫的血流量,从而对婴儿造成伤害。准妈妈最好坐在椅子上,在椅子前放桌子,在桌子上放一个或两个枕头。在按摩过程中,准妈妈可以躺在枕头上休息。

按摩方法:准爸爸用两只手的手掌指向准妈妈的腰部,然后将臀部轻轻按摩到臀部。接下来,待产父亲在揉捏按摩的同时用双手握住待产母亲臀部的外侧,重复20次?30次。在另一侧重复。第三步,准爸爸轻轻擦准准妈妈的耳朵(避免肩部穴位),然后将食指和拇指按在风池点(胸锁乳突肌和上斜方肌之间))上的凹陷处,用手指互相轻轻擦拭穴位。上下按压掌根2分钟,以插入肌肉直到局部发红和发烧。最后,准父亲在准妈妈的头顶上擦白辉穴位(在前发际线的中间,或者在连接两只耳朵的尖端的线的中点,最高可达7英寸),然后揉捏穴位中指的位置(在两只手的中指末端的中点)。穴位1分钟。

提示:请勿按摩伤口,感染,皮疹或静脉曲张。避免在视网膜关节和脚跟之间放置位置,因为这直接与子宫和阴道有关。如果在怀孕后期,重压力会导致早产。

②缓解脚抽筋

到怀孕结束时,由于沉重的身体负担,大多数准妈妈在睡觉时小腿或脚突然抽筋的痛苦唤醒了他们。

缓解骨折:立即让准父亲用他的手掌抓住准母亲脚底,并轻轻拉伸小腿。张力恢复后,用旋转方法按摩小腿的肌肉,或在小腿的背部涂热水袋或热毛巾以放松肌肉。

提示:为防止腿抽筋,准妈妈们还应注意饮食清淡,多喝水,多吃一些消耗镁,钙和维生素C的食物,避免连续坐着或站着,不要踩踏埃尔朗的腿坐着时,每广州代妈高薪招聘天都要这样做,踩踏然后恢复,可以减轻小腿肌肉。

③触摸胎教

按摩腹部可以锻炼婴儿皮肤的触觉,并通过触觉神经感知外部刺激,从而促进婴儿脑细胞的发育并加速婴儿的智力发育。

来回中风的方法:怀孕3个月后,具体方法是:腹部完全放松的情况下,从上到下,从左到右,轻轻地来回中风。

触摸拍打方法:怀孕四个月后,具体方法是:准妈妈躺在她的背上,放松腹部,先从上至下抚摸她的手,从左至右来回往复,然后用手指轻轻按压,然后抬起,然后轻轻地进行一些按压和轻拍,以使婴儿产生触觉刺激。

提倡步行方法:怀孕6或7个月后,具体方法是:准妈妈躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸,踩踏并拍打腹部。同时,您可以用手轻轻推婴儿,让婴儿在宫殿里“走路散步并做运动”。

提示:每次5次?在10分钟内,动作应轻柔自然,力度应均匀且适当。避免粗糙。如果婴儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动并用手轻轻抚摸腹部,婴儿会慢慢平静下来。

④预防感冒

怀孕期间的冷结肠不仅会导致快速发作和损害,而且对准妈妈也很不方便。频繁按摩人体的某些部位或部位可以帮助准妈妈提高抵抗力并预防感冒。

揉鼻子:双手合十,手指交织,将拇指指向眉尖的银堂穴,并将其一直向下推至鼻子的颖香穴(颖香穴距翼片数厘米))。

擦拭应香穴:用两个食指指向鼻子两侧的应香穴,并沿顺时针和逆时针方向分别摩擦36次,然后酸痛会散布到额头上。

揉脸:先揉搓手掌,然后用两只手掌的指尖向上倾斜额头,然后从上到下揉搓,将鼻子的相对两侧交错到下巴,直到感觉到脸部温暖为止。

摩擦双耳:摩擦和加热脸部后,两手掌的指尖从下巴沿脸部胫骨向上移动。到达耳朵后,用食指和拇指抓住耳垂,然后将其轻轻向外拉。没关系,每次执行64次。

提示:准妈妈最好每天早上和晚广州代孕广东代孕广州哪家助孕中心好上按摩一次,以达到冷植入的效果。按摩前先剪短指甲。

⑤稀释妊娠纹

据统计,大约有70%的准妈妈会出现妊娠纹,对妊娠纹最频繁出现的部位进行适度按摩可以在一定程度上预防和稀释妊娠纹。

胸部:沿着臀部边缘(从左到右)从下到上按摩。

顶部:从两个胸部的中间开始,沿着边缘从底部到顶部进行按摩,直到对齐按摩(左右两侧)。

腹部:首先以肚脐为中心,从内部延伸部分顺时针按摩腹部,然后从腹部外侧开始,再将其从腹部向下推至中间。

大腿骨折:从大腿骨折开始,逐渐向上按摩。

提示:按摩时要轻柔。如果用力过大,会导致皮肤张力增加一定程度,胶原纤维断裂,从而增加妊娠纹的出现。准妈妈使用按摩油可防止按摩期间的妊娠纹,从而更有效。

六,唤醒面部皮肤

由于生理变化,大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙,下垂,黑斑和皱纹。按摩可以有效改善“脸部”问题,并帮助准妈妈重塑自己的美丽。

前额按摩:将左右手的中指和无名指放在额头上,并从前额向左右两侧进行圆形按摩。连续按摩6轮后,轻轻按压左右两边的太阳穴。

眼角按摩:用两根手指从眼睛的两个角插入下眼眶,并按摩6个小圆圈,然后绕过眼窝,回到眼角并轻轻按下。

眼睛周围按摩:用手指在眼睛周围做圆形按摩。经过6次按摩后,轻轻按压太阳穴。

鼻腔按摩:用手指沿额头和鼻子从太阳穴滑下太阳穴,然后在鼻子的两侧进行小圆圈按摩,总共按摩8个小圆圈,从上至下进行按摩。

嘴唇周围按摩:用两只手的食指从下巴插入嘴角,向上按摩至嘴唇,然后从嘴唇按摩至下巴。

脸颊按摩:用两只手的两根手指在脸颊周围做大圆圈按摩,总共按摩8次,然后轻轻按压至太阳穴。

脸部按摩:将四根手指放在一起,并在两端轻轻轻拍约60次。

提示:准妈妈洗完澡后每三,三天可以做3次睡?5分钟的面部按摩,然后涂上热毛巾。

此外,按摩是放松准妈妈的最佳方法。通过舒缓和镇定神经来按摩四肢或某些穴位,它可以产生一些荷尔蒙,这些荷尔蒙可以减轻压力,改善过度紧张的情绪,并释放其他过量的荷尔蒙,从而使准妈妈的不良情绪得到“发泄”的帮助,慢慢恢复正常。

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