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发布时间:2021-03-27 19:08作者:广州天宝代孕网

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广州代怀孕免费咨询_广州代孕专业机构_孕中期应该补充哪些维生素
  怀孕阶段,孕妇朋友往往需要补充一些营养物质,这样才有助于胎儿的生长发育。特别是进入孕中期之后,孕妇朋友在饮食方面更要有所注意,那么,孕中期应该补充哪些维生素?
  1.维生素A。此种维生素可以让胎儿更好的生长发育。需要提醒大家的是,患有肠道寄生虫病的孕妇朋友,容易导致维生素A缺乏。除此之外,高纤维饮食以及低脂肪饮食,也会导致人体缺少这种维生素。
  2.维生素C。孕中期要适当的补充富含维生素C的食物,有助于胎儿骨骼的发育,而且对铁质的吸收有帮助,对预防缺铁性贫血很有效果。建议在平时的时候多吃新鲜的瓜果蔬菜,可以有效的补充维生素C。
  3.维生素D。这是孕妇朋友在孕中期着重需要补充的一种维生素。如果孕妇的体内缺少这种维生素,容易出现骨盆畸形、骨质软化的情况。而且还会影响到胎儿,容易让胎儿出现先天性佝偻病。所以孕妇朋友要多吃富含维生素D的食物,比如牛奶、动物肝脏、蛋、鱼等,与此同时,要多晒太阳,有助于维生素D的合成。

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