文|淘妈
大多数的孕妈妈都知道,孕期的睡姿也是很有考究的。睡姿不对的话,不光会影响孕妈妈的睡觉,对胎儿的健康也晦气。许多孕妈妈应该都听过孕期要左侧睡的说法,然后从孕前期就开端这样睡,一向继续到胎儿出世。可是真的有必要这样做吗?孕期究竟该怎样睡呢?每位孕妈妈都应该清楚,尤其是这个睡姿。
孕前期(怀孕1-3个月)
关于怀孕前期的睡姿,其实没有太多的考究,全体来讲便是随孕妈妈喜爱。由于在怀孕的前3个月,胎儿在子宫里的发育仍然是在孕妈妈的盆腔内,外力的直接压榨或者是自身的压榨都不会很重。所以孕妈妈的睡姿首要是怎样舒畅怎样来,仰卧、侧卧都能够。不过,假如孕妈妈有趴睡,或者是搂着东西睡的习气,那就应该赶忙改掉了,广州高鹰代孕机构否则之后构成习气很难改掉。
孕中期(怀孕4-7个月)
在这个期间,主张孕妈妈侧卧或者是仰卧。孕妈妈在怀孕中期睡觉的时分,要留意维护腹部,防止外力的直接效果。假如孕妈妈有羊水过多,或者是双胎妊娠的状况,最好能够采纳侧卧的睡姿,广州高鹰助孕公司这样会让孕妈妈舒畅一些。假如选用其他睡姿的话,或许会发生压榨的症状。假如孕妈妈呈现了下肢沉重的感觉,那就能够采纳仰卧的睡姿,一起能够在腿下垫个松软的枕头。
孕晚期(怀孕8-10个月)
进入孕晚期,孕妈妈就要分外留意睡姿的问题了。信任大多数的孕妈妈也都知道,这个时分最佳的睡姿是左侧睡。当然了,这仅仅针对子宫右旋的孕妈妈一种睡姿挑选。这个时分左侧睡的话,能够缓解子宫右旋的程度,一起还能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压榨。还能改进血液循环,添加胎儿的供血量,这样更有利于胎儿的发育,还能下降早产和胎儿发育缓慢的概率。别的,孕妈妈选用左广州代孕费用侧睡的睡姿,也能坚持人体下半身血液的回流晓畅,这样就能到达防备静曲张、下肢水肿以及痔疮的状况。假如孕妈妈的子宫自身就呈左旋状况,或者是患有心脏疾病,那就最好采纳右侧卧的睡姿。
当然了,假如孕妈妈感觉左侧睡不舒畅的话,也不要强求,能够换成右侧睡。也便是说,孕期的睡姿,首要还是以孕妈妈的舒适度来评判,究竟只要孕妈妈舒畅的时分,胎儿才会感到舒畅。
孕晚期不宜采纳这种睡姿
有些孕妈妈或许不清楚,孕晚期不宜采纳这样的睡姿,那便是仰卧睡。由于在仰卧睡的时分,巨大的子宫会压榨下腔静脉,这样就会导致回心血量以及心输出量都削减。孕妈妈会发生头晕、心慌、厌恶等不舒服感,一起还或许会影响胎儿的供氧量,乃至导致胎儿缺氧。
淘妈说:
孕期的睡姿关乎孕妈妈的睡觉和胎儿的健康,所以孕妈妈要注重起来。可是孕妈妈也要知道孕期怎样睡才是正确的,而不是盲目的传闻左侧睡就整个孕期都这样睡。你在孕期是怎样睡的呢?
(图片均来自网络)