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　　怀孕后，有很多的孕妇都会出现一些反应，根据这些反应就可以更好的判断出孕妇是否怀孕，也可以及时的做出保护，有的孕妇发现自己在怀孕后非常怕冷，脸色都变得铁青了，那么怀孕了会怕冷吗？

　　怀孕后由于身体发生了一些变化，尤其是在前三个月的时候，胎盘正在发育，全身的各个器官也会调动起来，加快工作让胎儿快速的成长，所以这时候体温也会比平时高，于是就产生了怕冷的现象，这种现象属于正常的现象，孕妇不用担心，只要注意做好保暖工作，预防感冒就可以了。

　　怕冷一般都发生在胎盘发育的前三个月，等到胎盘发育完成之后，身体也会慢慢的恢复正常。平时孕妇可以多增加一些营养，如果营养不足，甲状腺功能也会下降，身体的抵抗力也就会下降，孕妇也就非常容易感冒了。

　　平时也要

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生完孩子后，宝妈们的身体处在恢复阶段，加上要照顾孩子，会特别的累。那么问题来了，宝妈们怎么喝水比较好？一起来看看吧。

宝妈们晚上常常熬夜，对肝脏伤害很大。因为肝脏是解毒器官，晚上肝脏集中精力喂

众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。

白开水里加“红枣”。

实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，更利于肝脏吸收。

白开水里加“柠檬”。

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

白开水里加点“金银花”。

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。都知道喝酒伤肝，你可以发给身边喝酒的家人朋友们看看。

白开水里加点“菊花”。

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏

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白开水里加点“玫瑰花”。

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

　　怀孕对于爱美的女性来说是一个福利期，很多女性为了减肥，长期的节食，很多食物都不敢吃，每天只能吃水煮菜。怀孕后需要补充营养，这个时候的女性会给自己一个借口，就是宝宝想要吃的，自己才会吃。怀孕也是有饮食禁忌的，那么，怀孕的时候可以吃宽粉吗？

　　怀孕的时候可以吃宽粉的，但是不能吃太多，避免消化不良。另外要注意选择大厂家生产的宽粉，现在有很多小作坊生产的宽粉卫生不合格，且添加了一些别的东西，一般人吃不会有太大的反应，但是孕妇吃的话，可能会影响宝宝的健康。

　　孕妇不能吃过于油腻的食物，所以想要吃宽粉的话，可以购买一些原料，回家自己煮，这样方便也卫生。怀孕期间尽量不要在外面吃饭，也不要吃油炸的，还有辛辣的食物。任何食物一次都不能吃太多，孕妇喜欢吃宽粉的话可以少量多次的吃。

　　虽然说怀孕需要补充营养，但是孕妇也要考虑一下宝宝的健康，不能自己想吃什么就吃什么，这样对宝宝的发育是有危害的。孕妇的饮食要均衡，蔬菜水果不能少，也不能不吃淀粉，另外注意多吃海鱼，吃鱼可以补钙，也可以让宝宝更加的聪明。

妈妈们做起身运动的时候，要知道起身运动跟仰卧起坐很相似。妈妈平躺于床上或垫子上面做，准备起身时保持下肢和臀部不动，靠上半身的力量支撑自己起

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妈妈做完起身运动休息一下，然后在平躺在床上或垫子上，将双手放在后脑或者脖子下面，双腿屈膝，然后妈妈抬高自己上半身把腰部抬空，保持自己的平衡，保持姿势约30秒，然后平躺。妈妈可以根据自己的体力多练几次，脂肪很快就会消耗了。

妈妈要知道抚地运动，其实和上体育老师让锻炼柔韧性的运动很像。妈妈把双脚分开与肩膀同宽，姿势挺直站立，两只手交叉，向下压，手心去尽量去接触地面。双腿不能弯曲，一定要站直。

这些运动做完以后先别坐下，也不要躺下，收拾一下出去散步走两圈儿，这些动作简单易学，妈妈一定要坚持。为了小蛮腰，为了连衣裙，这些不算什么。