如今,人们对待怀孕的态度越来越谨慎,这是值得欣喜的现象,同时,为了能把宝宝生的健康,越来越多的女性也开始尝试孕前中医调理。此处的孕前中医调理的对象专指女性。中医认为在孕前的半年到一年进行身体的调理,这样不仅可以生下一个健康聪明的宝宝,还可以是妈妈的身体得到一个全面调理的最好时机。那么什么是孕前中医调理呢?下面就来跟大家分享孕前中医调理是什么,孕前中医调理有哪些作用。
中药效果慢但可以治本,通过中药调理气血,促进血液循环,提高卵巢功能,从而辅助进行治疗,进而促进卵泡发育。
1、男性在备孕期间也可以服用叶酸。因为叶酸可以帮助减少精子畸形,从而避免胎儿畸形的发生率。生活中富含叶酸的食物主要有动物肝脏、菠菜、玉米、小麦、油菜等等。
2、除了补充叶酸外,矿物质和微量元素也不可或缺,锌和硒直接参与男性睾丸酮的合成,对男性生殖系统的健康非常重要。锌可以调整男性免疫系统的功能,改善精子的活动能力,令性能力和生殖能力减退。硒是精子活动所需的能量来源,缺硒会令精子的活动力下降。可以多吃牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、芝麻、牛奶等。
3、适当多补充维生素,维生素A、维生素E能够提高精子活力,而维生素C可以提高人体对铁和叶酸的吸收能力,抑制络氨酸酶的制成。都有利于精子质量的改善与提高。其中富含维生素A的食物有苹果、香蕉、枇杷、桂圆、大白菜、番茄、青椒、胡萝卜等。而富含维生素B的食物有动物肝脏、蛋黄、豆类食物、蘑菇等。维生素C则有橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、青椒、番茄、白菜等。
4、男性备孕期还可以摄入一些脂肪酸含量的食物,例如奶酪、鸡皮、洋葱、花菜、韭菜等等。脂肪酸是合成精子必须的物质之一,此外,脂肪酸组成的胆固醇是合成男性性激素的重要原料。缺少脂肪酸,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
孕前饮食的调理就是均衡营养,适量摄取。通常来讲,孕前饮食营养主要分为热量、蛋白质、脂肪、维生素等营养的均衡摄取,对胎儿的健康发育很重要。
含有热量较高的食物可以保证体重的稳定,而蛋白质的摄取对于受精卵的正常发育有重要的作用,维生素等一些微量元素的摄取对胎儿的骨骼、智力发育等有帮助,生出的宝宝更加健康聪明。
想要做孕前中医调理的话,什么时间开始比较合适呢?如果女性的身体比较差的话,例如经常会感觉疲劳,很容易烦躁发怒,怕风又怕冷,那么需要早一点开始中医调理呢。一般来说,进行孕前中医调理最好是在孕前的半年到一年哦。
身体不好就要早些开始调理,身体强健一些的可以在孕前半年开始调理。孕前中医调理也不是调理时间越长越好的,身体调理得差不多了,就可以愉快爱爱了。但是如果女性得了一些疾病,例如阴道被细菌入侵之类的,单纯的通过中医调理并不是最好的选择,当然还是得看医生们怎么说喽。