当今社会,很多小宝宝一年四季每到天气变化的时候就犯感冒、鼻炎、哮喘,生命才刚开始就要经历种种坎坷与折磨。很多宝爸宝妈都说,我们明明已经很注意了,不让孩子轻易受凉,怎么还会那么容易犯病?
1.小番茄
番茄中含有番茄红素,还有多种维生素,可以帮助皮肤的伸展,让宝宝皮肤更加细嫩光滑,同时也可以让孕妈不容易被晒伤,还可以帮助宝宝提供一些营养元素,让宝宝聪明又白皙。
2.胡萝卜
胡萝卜被称之为皮肤食品,富含的萝卜素可以抗氧化和促进角质,还能帮助女性润肤和补水的功效。
3.维生素C的食物
在怀孕的过程中,多吃含有维生素C的食物,能够避免黑色素的沉淀,也能保证宝宝皮肤细腻光滑,比如:柑橘、冬瓜、苹果、鲜枣、刺梨等,效果最佳的还是苹果,具有很好的美白及让宝宝更聪慧的营养物质。
4.含碘的食物
怀孕期间多吃含碘的食物,可以帮助胎儿甲状腺的合成,可以促进胎儿大脑的发育,比如:海带芽等海产品。
从上述内容可以看出,在怀孕期间吃这4种食物可以帮助胎儿的发育,还有皮肤更加光滑,但在孕期不能偏食,应该多吃含有维生素的食物,还有蛋白质、磷脂等,另外还有钙的摄取,才能保证胎儿的营养所需,以免影响胎儿的发育。
首先,在怀孕准备期间,不仅女性应该补充叶酸,事实上,怀孕的父亲也应该补充叶酸。叶酸能有效降低胎儿畸形的风险。
叶酸来自绿色蔬菜。如果夫妻双方都喜欢吃绿叶蔬菜,在准备怀孕前忘记吃叶酸或意外怀孕,夫妻就不用太担心了。他们可以坚持在怀孕前三个月补充叶酸。
其次,男性在准备怀孕时要戒烟戒酒。烟酒会显著影响胎儿发育,轻则发育不良,胎儿智力受损,严重者可导致畸形。
那么怀孕前多久戒烟戒酒呢医生建议在怀孕前一年开始戒烟和饮酒。
第三,男人要注意锻炼。因为只有精子和卵子足够优秀,才能孕育出健康聪明的胚胎。因此,男性身体好,精子质量好。除必要的锻炼外,还要注意休息,保证充足的睡眠,有早睡早起的好习惯。
要想让宝宝聪明,无论是孕妈妈还是孕爸爸都要注意蛋白质的摄入。因为蛋白质促进大脑神经的发育。在日常生活中,鱼虾、鸡蛋、牛奶都是高蛋白食物,应该多吃。
准备怀孕的时候,男人做好怀孕准备,出生的宝宝会更聪明。现在提倡优生优育,建议每对夫妇在准备怀孕前做孕前检查。因为孕前检查可以发现隐藏的疾病。假如家族本身有不良的遗传病,更要做孕前检查。
3个月的宝宝是第二个发育高峰期,这时宝宝各方面的发育都很快,这时应该如何进行早教呢?
1、发展幼儿语言是早期教育的关键
人的智力核心——思维,与语言密切相关。思维的发展离不开语言的发展。发展儿童语言在很大程度上决定儿童早期教育的成败。
据儿童发展心理学家研究,幼儿期是语言急速发展的阶段,这时期儿童对事物的表达能力已大大提高。幼儿期语言发展有两个显著特点:一是自言自语;二是说个不停。发展幼儿的语言,主要通过和成人的语言交流。因此,幼儿的家长和教师(包括保姆),应当注意和幼儿的语言交流,把增加幼儿词汇量和提高幼儿理解语言意义的能力,作为对幼儿进行早期教育的最重要的任务。
2、发展孩子的想象力是儿童早期教育的重点
想象力的发展帮助智力发展。爱因斯坦说,想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括着世界上的一切,推动着进步,并且是知识进化的源泉。从一定意义上讲,发展想象力有利于儿童品格的培养。音乐在发展幼儿想象力中有相当作用。此外,运用情节迷人的故事、绚丽多彩的绘画、生动活泼的影视、形象有趣的玩具、品种繁多的动植物,甚至俯身可拾的沙土、木块等,都可激发和培养幼儿的想象力。
3、游戏是儿童早期教育最重要的手段
幼儿期也称“游戏期”,这是因为儿童的天性喜欢游戏。幼儿最基本的活动形式是游戏。游戏是幼儿自我教育和自我治疗的手段,也是发展幼儿智力的最有效途径。