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舒缓过敏常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感。
2镇咳平喘冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生，降低对支气管的刺激，镇咳平喘堪称一绝。
3山药杏仁食谱推荐1、山药杏仁粥
材料：山药100克，杏仁5克，粳米80克。
做法：山药去皮切块，杏仁去皮尖，洗净后与粳米同煮，粳米软烂后即可食用。
功效：益气健脾，止咳化痰
2、杏仁雪梨山药糊
材料：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米
