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发布时间:2021-04-01 09:40作者:广州天宝代孕网

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对于备孕女性朋友来说,怀孕无疑是一件非常开心的事情,然而孕期的各种反应,可以说是最让宝妈烦心的事情了。
除了孕吐之外,尿频、失眠等问题也常让宝妈妈们苦不堪言。
尿频
因为日益增大的子宫和胎宝宝压迫到了膀胱,让宝妈很容易出现尿频的情况。一般来说,尿频在孕早期很明显,在孕中期,会相对减少,但在孕早期,随着胎宝宝入盆,这种尿频的情况又会卷土重来。
宝妈们在出现尿频情况时,一定不要憋尿,因为憋尿可能会引起尿路感染。另外,也不要因为担心总上厕所而减少喝水。在喝水的时候要注意小口匀速,不要一口气喝很多水。
失眠
因为生理发生了变化,身体和情绪上也会出现一些反应,再加上工作劳累、心情烦躁、身体不适、过于担心等,都会造成宝妈容易失眠。
想要缓解孕期失眠,宝妈在睡前,要注意不要玩手机,尤其是看一些搞笑的视频或者打游戏;尽量避免食用含有咖啡因的饮料或食品,在临睡前少喝些汤汤水水的食物;改变自己的睡姿,可以采取左侧卧位的睡眠姿等等。
乳房肿胀
在宝妈中比较普遍,因为在怀孕后,体内激素的变化刺激了乳房的发育,让乳房变得越来越敏感,有的宝妈妈还会有轻微的胀痛,这都是比较正常的情况。
宝妈在怀孕后,建议穿戴具有支撑作用的胸衣或者是运动内衣,以保证不会挤压到乳房,也不会刺激到乳头。另外,应尽量选择棉质或天然纤维材质的内衣。
胃口变化
一些宝妈,怀孕之前是无肉不欢,但是怀孕之后就特别爱吃蔬菜水果,闻不



得肉味,这些都是正常的情况。
宝妈在孕期,口味发生了变化,不要太担心,想吃什么就可以稍微多吃一点,但是尽量保持饮食均衡,不要长时间只吃一种或一类食物,这样不仅不能满足胎宝宝的营养需求,而且可能会导致便秘、体重增长过快等情况。
另外,需要注意的是,因为每个人的体质不同,并不是所有的早孕反应都会出现。
宝妈妈们不要过于紧张哦~

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