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2020广州代怀孕价格表_孕期睡觉要注意什么

发布时间:2021-03-15 00:30作者:广州天宝代孕网

在得知怀孕后,准妈妈们最先想到的是注意饮食习惯、作息时间、日常活动的问题,很容易忽略掉睡姿的事情。
其实,准妈妈的睡姿也是直接影响到胎宝宝的健康发育。你有可能会说睡觉还有需要注意的吗?
是的,准妈妈睡觉睡姿是有大学问的。下面我们一起来看看这3种情况,准妈妈千万要注意哦:
仰着睡
有不少的准妈妈在孕前一直都是习惯于仰着睡,到了孕中晚期还是不能给到这个习惯。
事实上,睡眠姿势最危险的就是仰卧。广州代怀孕公司吗广州代孕第三代
因为当孕妇仰卧时,妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉,导致心脏血液数量减少,从而引起胎盘循环障碍,导致胎儿缺氧甚至宫内窘迫,这将直接影响胎儿的正常发育。
还有很多准妈妈担心睡着的时候压到胎宝宝,特意仰着睡。这个真的不是你想的这样哦,最合适准妈妈的睡姿是左侧卧。
准确的说左右侧睡都可,但尽量以左侧位睡(右侧位会压迫肝脏),左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。
但如果你以其他姿势醒来,不必担心。醒来后再转回到左侧位就行了。
蒙头睡
嘿嘿,是不是很多准妈妈们都有这个睡觉习惯呀?反正我那个时候睡觉就是喜欢蒙着头睡,可能感觉这样睡觉有安全感吧。
这个睡觉习惯是非常不好的,特别是对准妈妈来说。
因为头部蒙在被子里,空间较小,空气流通不畅,呼吸的氧气含量会逐渐减少,同时呼出的二氧化碳会聚集在被子里,导致二氧化碳量越来越浓。
一方面容易供氧不足,引起准妈妈头晕乏力、精神萎靡。很容易造成意外的发生,如:摔跤。
另一方面,准妈妈血液中携带的氧气变少,会间接影响胎儿,造成胎儿缺氧。
因此,睡觉时一定要让脸露出来,让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。准妈妈和胎宝都是息息相关的,准妈妈睡眠质量和情绪不好,都会影响胎宝的发育。
枕着手臂睡
心情烦躁或失眠睡不着的时候,我们会习惯的将手臂上举枕着手臂睡觉。有可能就这样枕着枕着就睡着啦。
长时间枕着手臂,这样很容易影响血液流动。对胎宝宝和准妈妈来说都不好。
准妈妈如果夜间连续十几个小时都枕着手臂睡觉,会影响手臂的血液循环,使腹腔中的血液升高,这样会对肚子里的胎宝产生不好的影响。
你还在枕着手臂睡觉吗?快点改掉这个坏习惯吧,长时间压着手臂会使手臂麻木,严重时还会影响到血液运转。

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