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第一产程宫缩时间多久一次第一产程宫缩时间每间隔5分钟左右出现规律性子宫收缩，持续25~30秒，以后稳定为每2~3分钟收缩1次，每次持续40~50秒。
第一产程的主要变化是在子宫收缩的作用下，宫颈口逐渐开大扩张，最后开大到直径10厘米左右，即“开十指”，也就是宝宝的头有多大，宫颈口就开多大。　这一时期开始的标志是，每间隔5分钟左右出现规律性子宫收缩，持续25~30秒，以后稳定为每2~3分钟收缩1次，每次持续40~50秒。一般来说，初产妈妈第一产程需要11~12小时，经产妈妈需要6~8小时。当宫颈口扩大到最大限度时，在此过程中，会发生破水，准妈妈会有比之前都要强烈的排便感，当宫颈口开十指时，第一产程宣告结束，即进入第二产程。所以说，第一产程宫缩时间每间隔5分钟左右出现规律性子宫收缩，持续25~30秒，以后稳定为每2~3分钟收缩1次，每次持续40~50秒。
2第一产程宫缩时间多久一次：什么是宫缩宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
产妇紧张，宫口挛缩;产妇放松，宫口松弛。
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产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。
例如中国等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。
坐月子的料理一定要加酒和生姜吗？
坐月子的料理应该加生姜片同煮，因为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露。但若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋漓不尽。另外在产后的第一周最好不要食用带酒精的食物。
因为生姜汁的姜汁辛辣，比较容易刺激皮肤和上火，所以生姜在坐月子的时候用，最好先用黑麻油油爆过，把姜汁榨干，这样可以保持生姜的温补功效，又对产妇比较安全。
产后为何要适量补充盐？
有人说产妇在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对产妇是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗液流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
月子里吃红糖有何好处？
红糖能提供丰富的营养，具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝卜素、维生素B2和尼克酸以及一些微量元素。
红糖的含钙量时白糖的2倍，铁的含量是白糖的1倍。
红糖性温和，可以健脾暖胃、益气养血、活血化瘀，能够帮助产妇补血、散寒和补充能量，这些对产妇都特别有用。
红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后失禁，促进恶露排出。因为它的含铁量高，尤其有助于产后补铁。
月子里红糖的食用方法主要以直接冲红糖水食用为主，也可将红糖加在水煮荷包蛋、糯米粥等甜点里食用。但切记不要过量食用喝服用过长时间，一般产妇使用红糖最好控制在10~12天之间。
因为红糖是粗制品，未经消毒，产妇食用前可隔水蒸热或煮开，以免引起腹泻。另外，红糖水会冲淡胃液，使人的食欲减退。