【导读】10月怀胎,会出现很多孕期反应,脚肿就是其中的一种。孕妈妈孕期出现脚肿的情况,会导致活动起来非常不方便,如果严重的可能还会影响走路。怀孕本来就是件辛苦的事情,再加上脚肿,只会让孕妈妈难上加难。那孕妇脚肿怎么办?要怎么预防孕期脚肿呢?
1.科学饮食
孕妇手脚症状的发生与孕妇的身体状况密切相关。因此,一定要注意平时的饮食。孕妇如何在怀孕期间吃科学饮食?孕妇在不同时期的手脚发热症状需要清淡。可消化的饮食得到缓解。除了注意怀孕期间饮食的营养平衡外,女性还要注意各种饮食属性。辛辣和油腻的食物应该是足够的。2,经常睡觉女性在怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化,所以会出现不同程度的嗜睡,这其实是正常现象,应尽量保证女性充足的睡眠,这对宝宝的发育有显着影响,改善孕妇手脚的症状。如果孕妇没有足够的睡眠,他们很容易失去对情绪的控制。生理热量会增加孕妇的症状。因此,确保充足的睡眠也是缓解孕妇手脚发热症状的有效方法。3,定期检查遇到孕妇的手脚发热,这种症状一定不能过于情绪紧张,只要正常的定期怀孕检查,那么就会发现问题及时在哪里,遵循医生的建议,改善饮食习惯,养成良好的习惯,并愿意对身体无害。怀孕期间的症状,应及时就医,但如果是孕妇手足的常见症状,只能保持定期健康检查,不要随意吃药,这是宝宝最大的缺点。
孕期脚肿大多都属于常见的症状,一般情况下是无需做特殊的治疗,但大家也不能放任不管,所以孕妈们可以使用正确的方法缓解。而缓解孕妇脚肿的方法是有很多的,如下:
1、适当运动
孕妇久坐或者久站都会引起脚肿,适当的运动有利于血液循环,排除体内多余的水分,已达到缓解脚肿的作用。
2、饮食调理
怀孕后的女性对盐分和水分的调节机能会下降,所以孕妇在日常生活中需要控制好盐分的摄入量,通常每日不可超过6克。另外大家可能还会想到孕妇吃什么能缓解脚肿,其实缺乏蛋白质也会加重脚肿症状,所以孕期需要多补充点蛋白质,可以多吃鸡蛋和豆类等。而且还可以喝点冬瓜汤,冬瓜汤有着利水的作用。
3、调整睡觉姿势
睡眠时采用左侧卧位,这样不但能避免压迫到下肢静脉、减少血液回流的阻力,还能避免腹中胎儿缺氧。
按摩腿部可缓解孕妇脚肿
4、按摩腿部
按摩腿部可以促进血液循环,以便达到缓解脚肿的效果。此外孕妇如果脚肿难受,可以把脚垫高,坐着的时候拿小凳子垫在脚下,睡觉的时候也可以用针头放在脚下,这样也可以让血液顺利回流。
孕妇在脚肿的时候,按摩腿部是不能随意按的,需要通过正确的按摩方法才能起到正确的缓解作用,建议孕妈们可询问医生,在医生的指导下了解孕妇脚肿如何按摩。
5、热水泡脚
很多人都会问到,孕妇脚肿可以泡脚吗?其实泡脚可以促进血液循环,这也同样适用于孕期脚肿的女性。另外,孕妇每晚睡前泡一泡脚还能起到安神、预防感冒的保健作用。
另外脚肿孕妇泡脚的过程中,可以顺便按摩一下,这样会使热水泡脚缓解孕妇脚肿的效果会更好。
对于孕期脚肿的女性,我们来看看他们是如何缓解脚肿的:
达州网友
我怀孕的时候,就出现过脚肿的症状,当时不知道孕妇脚肿是怎么回事,还专门去医院进行了就诊,好在医生说没什么大碍,让我回家多用热水泡脚,所以我每晚都会泡个10多分钟的脚,效果也还不错。
福州网友
我怀孕第7个月的时候,突然就出现了脚肿的现象,我在网上搜索了一下,说是正常现象,所以我没怎么担心。并查找了一些缓解方法,最后选用的是腿部按摩,按照网上提供的方法进行按摩,效果还挺好的。
厦门网友
我为了缓解孕期脚肿的症状,采用了好几种方法,第一种每天坚持在楼下散步2次,第二种是少吃盐,第三种是热水泡脚,三种方法同时进行。
其实,孕妇缓解脚肿的方法还有很多,大家也不要局限于以上几种方法,准妈妈们可询问相关方面的保健医生,在医生的建议和指导下,选用正确的方法缓解。
孕妇脚肿
怀孕4个月脚肿是什么原因:怀孕4个月脚肿通常分为三大类,包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿,造成每类脚肿的原因都是不一样的。怀孕5个月脚肿是什么原因:怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大,压迫了静脉,造成静脉回流而导致的。怀孕6个月脚肿是什么原因:怀孕6个月脚肿的原因有两个,第一个原因是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的脚肿;另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留而导致。怀孕7个月脚肿是什么原因:怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的,且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象也会日益明显。怀孕8个月脚肿是什么原因:怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多,缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。怀孕9个月脚肿是什么原因:孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿,体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。
止痒法
妈妈网网友“00001yaya”:我只痒不脱皮,因为快生了,身子比较笨重,所以老公每天早晚拿香皂帮我洗一次,现在不痒了,不过还在坚持洗。
妈妈网网友“caro”:若脚气奇痒时,可取适量牙膏涂搽,效果十分灵验。
妈妈网网友“千千”:取适量烟灰撒在脚趾湿痒处,可缓解脚趾间水泡瘙痒。
妈妈网网友“lindsay”:没有皮损不痒的话就不用管它,生完宝宝就会好。
妈妈网网友“贝壳”:我自己就用生蒜擦,将生大蒜去皮,切成厚片,在脚步进行摩擦,坚持数日便可好转或治愈。不过就是味道难闻一点。
泡脚法
妈妈网网友“chenchen”:韭菜一小把、开水一瓶,把韭菜捣烂,放开水里,然后泡脚,泡上几次就缓解很多,而且纯天然,不用担心影响宝宝。
妈妈网网友“小辉妈”:花椒2大把(手抓)、加盐10克,水烧开一会,等没那麽烫,浸脚半小时,最好加陈醋。我和老公今天是试的第5天了,我之前的症状为:脚很痒、脱皮,有点汗,脚缝肉开裂,现在脚干很多了,以前肉是裂开很痛的地方也干了,我只是老公传给我的,算不很重那种的吧,我反正自我感觉好了七成了,老公有脚气好几年的也有好转。
妈妈网网友“粒粒橙”:用茄子根和盐煮水进行泡脚,很管用。
妈妈网网友“燕暄园”:洗脚时,在水中加入米醋10-15毫升,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失。
妈妈网网友“”:白醋倒三分之一瓶出来,往里面塞拍烂的大蒜头泡三天以后用来泡脚,泡完后再把醋倒回瓶子,隔天泡一次脚。我泡了三四次,几个月没痒了。稍微有点痒就马上泡,很管用。
妈妈网网友“flying”:每晚洗脚时,在热水中加50克白矾,浸泡10分钟左右,可除脚臭。
外用药
妈妈网网友“juliet”:可以用外用药的,我也是怀孕期染上了脚气,医生建议我用达克宁,连续用了四周,现在基本好了。(医生说怀孕其间皮肤很容易出各种问题)不过用之前最好再咨询一下医生。
妈妈网网友“ritacheng”:我是在广州中医院看的,开了一支兰美妤、一支尿素软膏,一百多元现在好了。
妈妈网网友“LIUYILE”:医生开了一瓶碘酒回来,就那种打针的时候护士擦的那种黄色的药水,还说不能擦太多,我现在每天晚上都擦上一层。
妈妈网网友“草原”:我在三个月时也长了脚气,现在好了,是擦的碘伏(不是碘酒),马上就好了。碘伏好多药店都没有卖的,都是卖碘丁(碘酒),碘酒刺激大最好用碘伏,是中山医的医生告诉我的。
妈妈网网友“yy宝宝”:用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处,随配随用,轻者1次,重者2~3次即可治愈。
妈妈网网友“黄大宝”:用冰硼散3支,六一散1包,拌匀,晚上将脚冼净擦干后,用药干搽患处。一般3天左右可见效。
怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的,同时怀孕的时候静脉回流会差一点,这种情况也会出现脚部浮肿的症状。且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象也会日益明显。
通常情况下,孕妇在分娩过后脚肿的现象就会消失,但怀孕7个月距离分娩有3个月的时间,在此期间的脚肿或多或少会影响到孕妇的日常生活。为此,小编为大家带来了几种消肿方法,如下:
1、孕妈平时可以多吃一点降血压的食物,比如说芹菜、苦瓜、冬瓜、白菜等等,这些食物都能起到很好的降血压的作用。
2、孕妇孕期对盐分的调节机能会下降,从而导致水肿的情况,而孕妇若能控制盐分的摄入量,不但能缓解脚肿的症状,还能对此进行消肿。
怀孕7个月脚肿怎么办
3、在孕妇睡觉的时候,可以在脚底放一个枕头,将脚部抬高,这样有利于孕妇的血液回流。此方法对脚肿孕妇的消肿也是非常有效的。
4、脚肿孕妇可以在睡前泡一泡脚,这样不但能有助于睡眠,还能促进脚部血液循环,这也是常见的孕妇脚肿的消肿方法。
5、脚部按摩也可以促进脚部的血液循环,所以也能对脚肿的孕妇进行消肿,但需要一提的是按摩也需要掌握方法,不能一通瞎按,孕妇脚肿如何按摩可咨询相关的保健医生。
孕妇脚肿也不排除是由于其他疾病导致的,例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病以及其他肝脏方面的疾病也会导致脚肿,此类脚肿通过上述的几种方法是不能消肿的,遇到此类脚肿则需要立即就医。
怀孕7个月的孕妇如果出现脚肿的症状,不要过于担心,因先了解自己引起脚肿的原因,再根据病因判断自己适合哪种消肿方法,也可以利用多种正确的消肿方法同时进行消肿。
孕妇脚肿
怀孕4个月脚肿是什么原因:怀孕4个月脚肿通常分为三大类,包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿,造成每类脚肿的原因都是不一样的。怀孕5个月脚肿是什么原因:怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大,压迫了静脉,造成静脉回流而导致的。怀孕6个月脚肿是什么原因:怀孕6个月脚肿的原因有两个,第一个原因是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的脚肿;另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留而导致。怀孕7个月脚肿是什么原因:怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的,且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象也会日益明显。怀孕8个月脚肿是什么原因:怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多,缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。怀孕9个月脚肿是什么原因:孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿,体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。