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发布时间:2021-03-29 07:04作者:广州天宝代孕网

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  西梅既能当零食吃,还能做菜。和各种原料搭配,还能做成美味食品,做成沙拉、糕点或是主食、配料,都挺不错。西梅干、西梅汁、西梅糕等,随身携带,不但饱口福,对健康也有利。美味又健康的西梅,刚怀孕的孕妇能不能吃呢?



  刚怀孕的孕妇是可以吃西梅的。因为刚怀孕的孕妇食欲都不是太好,有时候会喜欢食酸的食物,而西梅酸酸甜甜,从味觉上比较适合孕妇,而且能健胃消食,提高孕妇的食欲。另外西梅含有丰富的维生素A和维生素C,能强健骨骼及牙齿,令肌肤健康,使孕妇保持好状态。
  刚怀孕的孕妇吃西梅不但对自身有好处,对胎儿也有好处。因为西梅还富含铁、钾等营养元素,而铁是构成血红蛋白的重要原料,孕妇吃了可以补血。对于孕早期的孕妇来说,这时需要补充叶酸,而西梅本身也是一种富含叶酸的食物,补充叶酸能对胎儿发育有利。
  另外,西梅里面是没有脂肪和胆固醇的,感觉多吃也不会发胖,但是凡是都是有度的,西梅虽好,但作为零食来说西梅也有一定程度的添加剂,孕妇不宜过量食用。

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